Udruga Rast nastavlja projekt „Sportski i mentalni trening”: Dugogodišnja podrška tjelesnom i mentalnom zdravlju hrvatskih branitelja

Briga o zdravlju hrvatskih branitelja i članova njihovih obitelji zahtijeva kontinuiran, stručan i sveobuhvatan pristup. Upravo na tim načelima Udruga Rast već godinama razvija projekt „Sportski i mentalni trening”, koji povezuje tjelesnu aktivnost, zdravstvenu edukaciju i jačanje psihološke otpornosti. Uz financijsku potporu Ministarstva hrvatskih branitelja, u rujnu 2026. godine započelo je novo provedbeno razdoblje projekta, neposredno nakon završetka prethodnog, čime je nastavljen kontinuitet podrške korisnicima.

Zdravlje nije samo odsutnost bolesti, nego i sposobnost svakodnevnog funkcioniranja, očuvanja samostalnosti te suočavanja s tjelesnim i emocionalnim izazovima. Za hrvatske branitelje, od kojih se dio i danas suočava s dugoročnim zdravstvenim i psihosocijalnim posljedicama ratnih iskustava, dostupnost aktivnosti usmjerenih na očuvanje zdravlja i kvalitete života ima posebno značenje.

Prepoznajući takve potrebe, Udruga Rast već niz godina provodi projekt „Sportski i mentalni trening”, jedan od svojih dugogodišnjih programa namijenjenih hrvatskim braniteljima i članovima njihovih obitelji. Projekt se temelji na povezivanju prilagođenih tjelesnih aktivnosti, edukacije o zdravlju i metoda jačanja psihološke otpornosti, uz uvažavanje individualnih mogućnosti i potreba sudionika.

Nastavak financiranja Ministarstva hrvatskih branitelja omogućio je daljnju provedbu projekta. Novo provedbeno razdoblje započelo je u rujnu 2026. godine, neposredno nakon završetka prethodnog projekta istog naziva, čime je očuvan kontinuitet aktivnosti koje Udruga Rast razvija kroz višegodišnje iskustvo rada s korisnicima.

Tjelesna aktivnost kao važan dio očuvanja zdravlja

Redovito kretanje jedna je od važnih pretpostavki očuvanja tjelesnog zdravlja, pokretljivosti i samostalnosti. Međutim, za osobe koje se suočavaju s kroničnim bolovima, smanjenom funkcionalnošću ili posljedicama dugotrajne tjelesne neaktivnosti, uključivanje u odgovarajuće oblike vježbanja može predstavljati poseban izazov.

Upravo zato projekt „Sportski i mentalni trening” naglašava važnost prilagođenog pristupa tjelesnoj aktivnosti. Cilj nije postizanje sportskih rezultata, nego poticanje sigurnog i postupnog kretanja, razvijanje zdravih životnih navika te očuvanje funkcionalnih sposobnosti u skladu s mogućnostima svakog pojedinca.

Kroz projektne aktivnosti sudionike se nastoji potaknuti na bolje razumijevanje vlastitog tijela, prepoznavanje osobnih ograničenja i postupno usvajanje navika koje mogu pridonijeti kvalitetnijem svakodnevnom životu.

Posebna pozornost posvećuje se činjenici da tjelesna aktivnost mora biti primjerena zdravstvenom stanju i individualnim potrebama korisnika. Takav pristup omogućuje da kretanje postane sastavni dio dugoročne brige o zdravlju, a ne kratkotrajna aktivnost ograničena na pojedino projektno razdoblje.

Mentalni trening – jačanje otpornosti i svakodnevne stabilnosti

Uz tjelesno zdravlje, jednako važan dio projekta čini briga o psihološkoj dobrobiti.

Dugotrajna bol, zdravstvena ograničenja i smanjena mogućnost sudjelovanja u svakodnevnim aktivnostima mogu utjecati na raspoloženje, motivaciju i osjećaj osobne učinkovitosti. Istodobno, izloženost stresu i emocionalnim opterećenjima može otežati usvajanje zdravih životnih navika.

Polazeći od povezanosti tjelesnog i mentalnog zdravlja, projekt uključuje aktivnosti usmjerene na razumijevanje stresnih reakcija, razvoj korisnih strategija suočavanja sa svakodnevnim izazovima i jačanje psihološke otpornosti.

Mentalni trening pritom nije odvojen od tjelesne aktivnosti, nego predstavlja njezinu važnu nadopunu. Razvijanje osjećaja samopouzdanja, motivacije i sposobnosti prilagodbe može pridonijeti većoj spremnosti korisnika na aktivno sudjelovanje u očuvanju vlastitog zdravlja.

Udruga Rast kroz takav pristup nastoji korisnicima pružiti podršku koja uvažava cjelokupnu osobu, njezino zdravstveno stanje, životno iskustvo i svakodnevne potrebe.

Zajedništvo i međusobna podrška kao dodatna vrijednost projekta

Jedna od posebnih vrijednosti projekta „Sportski i mentalni trening” proizlazi iz njegove društvene dimenzije.

Sudjelovanje u zajedničkim aktivnostima hrvatskim braniteljima i članovima njihovih obitelji pruža mogućnost povezivanja, razmjene iskustava i razvijanja međusobne podrške. Takvi susreti mogu imati osobitu važnost za osobe koje se zbog zdravstvenih poteškoća, smanjene pokretljivosti ili drugih životnih okolnosti rjeđe uključuju u društvene aktivnosti.

Osjećaj pripadnosti, razumijevanja i prihvaćenosti važan je dio kvalitete života, a zajedničko sudjelovanje u aktivnostima može dodatno potaknuti motivaciju i ustrajnost u razvijanju zdravijih životnih navika.

Projekt stoga ne promatra zdravlje isključivo kroz tjelesne sposobnosti ili pojedinačne psihološke izazove, nego i kroz važnost socijalnih odnosa, aktivnog sudjelovanja i osjećaja povezanosti sa zajednicom.

Dugogodišnje iskustvo Udruge Rast kao temelj kontinuiteta

Višegodišnja provedba projekta „Sportski i mentalni trening” potvrđuje trajnu usmjerenost Udruge Rast na programe koji odgovaraju potrebama hrvatskih branitelja i njihovih obitelji.

Kontinuiranim razvojem projektnih aktivnosti Udruga nastoji povezati iskustva stečena tijekom provedbe i stručna znanja kako bi podrška ostala prilagođena potrebama sudionika.

Posebno je značajno što je novo provedbeno razdoblje započelo neposredno nakon završetka prethodnog projekta. Takav kontinuitet omogućuje nastavak rada na već postavljenim ciljevima i zadržavanje usmjerenosti na dugoročno očuvanje tjelesnog i mentalnog zdravlja.

Financijska potpora Ministarstva hrvatskih branitelja važna je za održavanje i daljnji razvoj ovakvih aktivnosti, osobito imajući u vidu potrebu za kontinuiranom podrškom korisnicima i dugoročnim pristupom unaprjeđenju kvalitete života.

Za Udrugu Rast projekt predstavlja i potvrdu važnosti programskog djelovanja koje ne završava pojedinačnom aktivnošću, nego nastoji stvarati dugoročnu vrijednost za korisnike i širu zajednicu.

Male promjene koje dugoročno čine razliku

Očuvanje zdravlja i kvalitete života proces je koji zahtijeva vrijeme, motivaciju i podršku. Pritom i male, postupne promjene mogu imati važnu ulogu u svakodnevnom funkcioniranju, osjećaju samostalnosti i osobnom zadovoljstvu.

Upravo je na toj ideji utemeljen projekt „Sportski i mentalni trening”. Njegova je svrha potaknuti hrvatske branitelje i članove njihovih obitelji na aktivniju brigu o vlastitom zdravlju, uz razumijevanje individualnih mogućnosti i izazova s kojima se suočavaju.

Nastavkom projekta u 2026. godini Udruga Rast potvrđuje svoju dugoročnu posvećenost programima koji povezuju tjelesno zdravlje, psihološku dobrobit i društvenu uključenost.

Jer kvalitetniji život ne proizlazi samo iz velikih promjena, nego i iz svakodnevnih koraka prema boljem zdravlju, većoj samostalnosti i osjećaju da u suočavanju sa životnim izazovima nitko ne mora biti sam.